urvin81- Журнал, 13 янв 18

Параметры Пользователя urvin81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018

92,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2018:

2563 ккал

Жир: 102,38г | Белк: 118,51г | Углев: 184,85г. Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Цукаты. Обед: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной со Сметаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кузьминка Хлеб Бородинский. Ужин: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Kinder Choco-Bons. Перекус/Другое: Fitness Formula Bcaa 2:1:1. подробнее ...

3702 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Степпер - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

urvin81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

urvin81- Журнал, 13 янв 18

Оставить свой Комментарий

urvin81-Изменение Веса