Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 93,93г | Углев: 163,77г.
Завтрак: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Rôti de porc, tomate,, Aubergine, Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Salsifis, Pomme, Café Expresso. Ужин: Vin Rosé, La Tisanière Tisane Après-Repas, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Olives Noires, Huîtres, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Graines de Courge, Whisky, Carottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf. подробнее ...
|
|
3667 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
