Pottu72- Журнал, 12 янв 18

Joo - huomasin saman tai siis tuntui, että pitää syödä. Varmaan kroppa yhdistää päänsäryn alhaiseen verensokeriin 🤔 tai niin tulkitsin. 

suklaa itseasiassa vapauttaa endorfiineja ja serotoniineja, jotka helpottaa kipua :) 

löytyy ihan googlaamalla suklaa ja endorfiini 

🤔ehkä siis raakakaakaota ettei tuu ylimääräistä sokeria syötyä? 

Ei välttämättä huono ratkaisu :) 

Minulla suklaan syönti vähentyi kun rupesin syömään sulatettua suklaata :) Eli teetä ja sinne lusikan päälle suklaa ja nautiskellen se yksi pala. Makua saa paljon enemmän yhdestä palasta kun ennen saattoi vetää 5palaa vastaavaan nautintoon päästäkseen. Sitten sitä olikin 3 palan jälkeen tyytyväinen ja vielä kun otti rauhoittavan kamomillateen kanssa sai stressiäkin hieman ehkä alemmaksi. Suosittelen kokeilemaan 

Käy järkeen, täytyy kokeilla 😋 

Onkohan mulla koskaan ollut stressipäänsärkyä, mulla tavallisimmat syyt on joko nestehukka, unenpuute tai niskajumi. En ole huomannut mättöhimoa tuolloin, ainakaan tavallisesta poikkeavaa. 😄 

Kärsin pitkään migreenistä viikossa monta kertaa ja migreeni johtui suuresta stressistä. Migreenikohtaus ku oli ohi niin sen jälkeen krapulainen olo ja silloin teki mieli kaikkea mättöä! Onneksi migreeni mennyt sivummalle stressin vähentyessä 😊👍 

Jos olet yhtäkkiä vähentänyt sokerin syöntiä dramaattisesti, niin siitä voi tulla vastaavia vieroitusoireita. Ja mulla on ollut myös migreeniä siihen liittyen ennen kuin kroppa keksii ottaa ne kalorit muualta kun ei tule sitä suklaata. Sinnillä vaan!  

Varhaisaamiaiseksi raakakaakaonibsejä 5g/27kcal (kun sattui löytymään kaapista) ja kurkuma-inkivääri-mustapippurikahvia. En osaa sanoa vaikuttivatko nibsit päänsärkyyn mutta suklaata ei tee enää mieli 😊 Kurkumakahvi on mulla jatkuvassa käytössä ja uskoakseni sen takia aika vähän edes kk-kipuja ja pärjään nykyään ilman särkylääkkeitä. Päänsärky johtuu ihan puhtaasti työstressistä eli siinäpä ei muuta vaihtoehtoa kuin tehdä ne tekemättömät työt 😓 Taustasyy makeanhimolle varmaan tuo J0hQn ehdottama koska liittyy mulla ainakin päänsärkyyn. Flunssassa tai vatsataudissa käy yleensä päinvastoin eli ei niin paljon tee mieli syödä vaikka (kai siinäkin olen luonnon oikku kun ruoka maistuu aina 😂)