jo56- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя jo56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

115,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 25,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1150 ккал

Жир: 78,93г | Белк: 57,53г | Углев: 49,92г. Завтрак: Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Обед: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Ужин: Kraft Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tuttorosso Crushed Tomatoes with Basil, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Rosina Italian Style Meatballs. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). подробнее ...

3971 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка

jo56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю