SVETLANA Ech- Журнал, 06 янв 18

Параметры Пользователя SVETLANA Ech | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2018:

1632 ккал

Жир: 129,96г | Белк: 69,59г | Углев: 180,88г. Завтрак: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чернослив, Курага. Обед: Роса Морковь Корейская, Роса Морковь Корейская, Роса Морковь Корейская, Икра Лососевая, Хлеб Черный, Bosca Напиток Винный Газированный, Жареная Рыба (в Панировке). Ужин: Курага, Чай с Молоком. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Чай с Молоком, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). подробнее ...

1995 ккал

Упражнение: Приседания - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Пресс - 4 минуты, Бодифлекс - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SVETLANA Ech-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SVETLANA Ech- Журнал, 06 янв 18

Оставить свой Комментарий

SVETLANA Ech-Изменение Веса