Lutendo2107- Журнал, 05 янв 18

Not too much of a weight gain.

I plan on going back to running from next weekend. Moving up to 10km this year.

89,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

374 ккал

Жир: 8,00г | Белк: 12,81г | Углев: 58,87г.   Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Energy Crunch Muesli. Обед: Yoghurt. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...