Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018
|
128,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3108 ккал
|
Жир: 69,80г | Белк: 335,94г | Углев: 269,73г.
Завтрак: Old School Protein Whey Protein Concentrate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Обед: Bon-Ri Basmati Reis, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Ужин: GN Laboratories Narc Focus, P&W Remoulade, Tillman's Cevapcici Vom Rind, Frosta Fischstäbchen, Combino Spaghetti (Gekocht), Iglo Italienische Gemüsepfanne. Перекус/Другое: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Banane. подробнее ...
|
|
5348 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
