Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 41,63г | Белк: 129,94г | Углев: 272,81г.
Завтрак: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Bûche de Noël, Cappuccino, Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris. Ужин: Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Tisanière Nuit Calme, Pomme, Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Gerblé Son d'avoine. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Пресс - 20 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
