hildawg- Журнал, 03 янв 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back on track - just trying to stay warm - Stay safe everyone

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2018:

2092 ккал

Жир: 100,79г | Белк: 74,99г | Углев: 221,62г. Завтрак: Meatless Spinach Quiche. Обед: GFS Deli Turkey Breast, White Bread, Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Planters Salted Peanuts (2 oz). подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

The staying warm struggle is real. Nice trend down on the scale!

03 янв 18 написано членом: t_ann19


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 03 янв 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса