Luise Freiheit- Журнал, 25 дек 17

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Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃

68,7 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2017:

2164 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Klasse liebe Luise 👍👏💕

25 дек 17 написано членом: YviWanderlust

Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙

25 дек 17 написано членом: MoFu27

Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente.

25 дек 17 написано членом: H-G.

Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr.

25 дек 17 написано членом: dasblaulicht1

Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️

25 дек 17 написано членом: Ritamine

Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)!

25 дек 17 написано членом: Alois007

Freut mich wenn wieder fit bist!

25 дек 17 написано членом: marcothebrain

Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage !

25 дек 17 написано членом: Reisefigur

Super!👍😃

25 дек 17 написано членом: enduroengel

super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten.

25 дек 17 написано членом: emmra

toll!

25 дек 17 написано членом: Majotte

Das ist doch richtig prima!

25 дек 17 написано членом: 24Shana

super

25 дек 17 написано членом: nissangtr35

Das stimmt, Rüdiger! 😃

25 дек 17 написано членом: Luise Freiheit

Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍

25 дек 17 написано членом: Soleil_87

Prima 😀

25 дек 17 написано членом: Gänseblümchen80

Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚

25 дек 17 написано членом: *Skorpion-Queen*

Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻

25 дек 17 написано членом: andreacgn

Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘

26 дек 17 написано членом: liselottevonne pfalz

Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁

27 дек 17 написано членом: Trixi van Bommel


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