PShearing- Журнал, 25 дек 17

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2017

78,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2017:

3228 ккал

Жир: 121,72г | Белк: 205,49г | Углев: 213,36г. Обед: Tomatoes, Swiss Cheese, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Ужин: Pauls Vanilla Custard, Coles Christmas Pudding, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Lindt Milk White or Dark Ball, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Peroni Beer, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Champagne, Green Olives, Black Olives, Bananas. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 25 дек 17

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса