Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2017
|
128,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 28,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2627 ккал
|
Жир: 111,78г | Белк: 179,64г | Углев: 234,29г.
Завтрак: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Brezel, Abtei Gelatine Pulver, Becel Vital, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Milbona Körniger Frischkäse, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Monster Energy Ultra Citron, Avocado, TiP Kasseler Aufschnitt, Aldi Katenschinken, Dinkelbrötchen. Обед: Käsekuchen. Ужин: Trader Joes Steakhouse Fries Classic Style, Erdbeereis, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Fleischer Rumpsteak. Перекус/Другое: Abtei Gelatine Pulver, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
|
3923 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
