SpichakVS- Журнал, 21 дек 17

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2017

72,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2017:

506 ккал

Жир: 28,88г | Белк: 41,41г | Углев: 24,88г. Завтрак: Кофе, Красные Помидоры, Руккола, Ашан Мраморная Говядина, Северная Долина Творог Обезжиренный. Обед: Смешанные Орехи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Окей Фарш Куриный. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 21 дек 17

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса