|
Ураааааа🎉
Ну что, вот я и до супер-точных весов дошла☺️
Счастью нет предела, ведь до моей цели осталось всего ничего😍
Ребята, как помимо допнагрузок скидануть жирка?🤔😄
Ну вот хочется мне эти 59,9 в старом году увидеть🙏🏻
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 45,80г | Белк: 102,35г | Углев: 139,24г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сахар, Яшкино Конфеты Крокант, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное. Обед: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кефир 1%, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Курица Вареная, Куриный Бульон, Яблоко, Спартак Печенье Лимонное, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
1 до 20 из 26
 Комментария
Как круто )))) очень рада за тебя. Молодец )
20 дек 17 написано членом: Gufa353
|
Gufa353, У тебя тоже смотрю лёд тронулся✊🏼👏🏻👍🏻 Идем к цели🎉🎯 Сколько у тебя по ккал выходит в день и сколько трень в неделю?)
20 дек 17 написано членом: lera192
|
20 дек 17 написано членом: knor2
|
20 дек 17 написано членом: lera192
|
20 дек 17 написано членом: knor2
|
knor2,Интересный вопрос🤔 Любишь ты людей в тупик заводить😂 59,9 должен быть мой вес 31 декабря в 12 утра🎉
20 дек 17 написано членом: lera192
|
есть как минимум 3 инженерно-технических способа достичь
20 дек 17 написано членом: knor2
|
Обычно у меня тренировки, 3 раза в неделю.
В декабре решила попробовать 3 дня кардио и 3 дня силовых. Но это ужасно ходить в зал каждый день .
А вот результат оставляет желать лучшего (😔 Ноги прям трудом худеют.
Калории от 1200-1500 бывает и 1700 )
20 дек 17 написано членом: Gufa353
|
если у Вас пухлые ноги, Вы уверены, что силовые на ноги требуются
20 дек 17 написано членом: knor2
|
Knor2, не, та способы меня не интересуют
Онли пп и тренировки✊🏼
20 дек 17 написано членом: lera192
|
мое мнение, что пп и тренировки нельзя совмещать
20 дек 17 написано членом: knor2
|
21 дек 17 написано членом: lera192
|
knor2 Тоже интересно почему?
21 дек 17 написано членом: ivisa.mistral
|
глядя на тех, кто "под ПП"(они все пересушенные). дефицит воды неблагоприятно сказывается на почках, печени, мозгах как минимум. Мануал про ПП не изучал, выводы основаны только на визуальном наблюдении.
21 дек 17 написано членом: knor2
|
knor2 Секундочку, насколько я понимаю сушиться это не пить мало воды, а снижать процент жировой ткани и не только с помошью питания но и тренировок. А ПП в моём понятии это поддержание баланса питательных веществ в еде, который необходим в данной конкретной ситуации. Будь тот сброс, набор, поддержание веса, при учете активности. Так что ПП и тренировки просто необходимо совмещать, иначе просто сил не будет тренироваться.
21 дек 17 написано членом: ivisa.mistral
|
главное не путать теорию и практику
21 дек 17 написано членом: knor2
|
еще важнее не трындеть о том, в чем ничего не понимаешь)
21 дек 17 написано членом: AlekseiS
|
чет я тоже не поняла - причем тут вода и сушка и пп?
21 дек 17 написано членом: smileos
|
поэтому и следуй своему же правилу
21 дек 17 написано членом: knor2
|
21 дек 17 написано членом: AlekseiS
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
