J-187- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017

129,2 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

2408 ккал

Жир: 70,96г | Белк: 230,28г | Углев: 208,28г. Завтрак: Schär Lebkuchen, Gut & Günstig Früchte Müsli, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Pink Lady Äpfel. Обед: Naturreis (Gekocht), Keunecke Keunecke Harzer Würzfleisch. Ужин: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Kokosöl, Spiegelei, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...

4429 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 18 дек 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса