J-187- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

130 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

2112 ккал

Жир: 96,80г | Белк: 153,87г | Углев: 149,96г. Завтрак: Monster Energy Ultra Citron, Feinkäserei Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Esko Kochkäse, Spreewald Königin Cornichons, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Dulano Hähnchen Krakauer, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Milbona Körniger Frischkäse, Herta Finesse Prosciutto Grigliato, Vollkorntoast, Lidl Dinkelbrötchen. Обед: Arla Skyr Natur. Ужин: Meray Sonnenblumenkerne, REWE Bäcker Brötchen, Currywurst, Aldi Stadion Krakauer. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...

4072 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 16 дек 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса