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Kein Wunder! Süssigkeiten, Weihnachtsfeiern. Aber trotzdem wird wenigstens trainiert!
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94,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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3673 ккал
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Жир: 131,53г | Белк: 140,21г | Углев: 407,65г.
Завтрак: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Обед: Lidl Salat Classico, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Ужин: Krombacher Pils (Flasche), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hirtenkäse, Combino Eierknöpfle. Перекус/Другое: Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies. подробнее ...
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3008 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Hast du Spikes? Oder rutscht du rum😁 bei uns ist kein Schnee 😔
14 дек 17 написано членом: iffizenker
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Wow Respekt, echt klasse!!! Pass aber auf dich auf zwecks Rutschgefahr etc. Aber Gewicht halten ist doch auch klasse in der Vorweihnachtszeit, ich freue mich darüber :-)
14 дек 17 написано членом: Nizzy1988
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14 дек 17 написано членом: marcothebrain
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Die Tour war am Sonntag, Jetzt ist der Schnee auch wieder weg!Keine Spikes! Aber neue Reifen mit sehr wenig Luft.
Naja Fahrspaß kann man das nicht nennen. Aber schult den Gleichgewichtssinn!
Erste Tour vor 2 Wochen, da lag ich dreimal auf der Fratze!Wie ein Stein seitlich ungefallen!!
14 дек 17 написано членом: carbonracer
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Begeisterung am Strassenrand im Schneematsch zu laufen ist auch anders, Autofahrer kennen ja keinen Sicherheitsabstand und wegen dem Schneematschgespritze (Hüfthoch) muss man sich ja auch nicht so anstellen. Na immerhin bin ich noch nicht auf dem Gesicht gelaufen. Unter uns, egal...hauptsache Sport im Freien! :-)
14 дек 17 написано членом: marcothebrain
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@Marco: Hoffe du hast es dennoch genossen?! Endlich kannst wieder los legen :-)
14 дек 17 написано членом: Nizzy1988
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Erst heute Abend, ich habe eben von den letzten Malen berichtet. :-) Ich freue mich drauf, trotz Matsche!
14 дек 17 написано членом: marcothebrain
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carbonracer-Изменение Веса
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