PShearing- Журнал, 13 дек 17

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2017

80,9 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2017:

1280 ккал

Жир: 73,58г | Белк: 68,22г | Углев: 82,03г. Завтрак: Coffee. Обед: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Sirena Bruschetta Tuna with Rice Crackers (Lemon Pepper). Ужин: Fried Onions, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Coles Dried Apricots, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Milk. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 13 дек 17

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса