Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2012
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 67,61г | Белк: 55,64г | Углев: 179,25г.
Завтрак: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. Обед: Coleslaw, Barbecue Sauce Honey Smoke, Thomas' Better Start Multi-Grain Light English Muffins, Best Foods Mayonnaise, Lea & Perrins Marinade for Chicken, Granny Smith Apple, Panko Japanese Style Bread Crumbs, Large AA egg, Jennie-O Ground Turkey, Red Bell Pepper, Mushrooms, Dried Tarragon, cinnamon, Vegetable oil. Ужин: Raspberry Walnut Dressing & Marinade, cucumber, Manzanilla Olives Stuffed with Minced Pimientos, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bread and Butter Pickle, Safeway Barbecue Sauce Honey Smoke, Real Mayonnaise, Thomas' Better Start Multi-Grain Light English Muffin, Lea & Perrins Marinade for Chicken, Granny Smith Apple, Panko Japanese Style Bread Crumbs, Large AA egg, Jennie-O Ground Turkey, Red Bell Pepper, Mushrooms, Dried Tarragon, cinnamon, Vegetable oil, non fat milk. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
