J-187- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

129,6 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

2473 ккал

Жир: 60,82г | Белк: 193,79г | Углев: 287,42г. Завтрак: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Herta Finesse Prosciutto Grigliato, Esko Kochkäse mit Kümmel, Feinkäserei Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Edeka Tatar, Ei, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vollkorntoast. Обед: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen. Ужин: Milsani Speisequark Magerstufe, Chicken & Dip Sweet Chili Sauce, Bon-Ri Basmati Reis. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...

4477 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса