Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2017
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 28 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 71,88г | Белк: 127,30г | Углев: 196,71г.
Завтрак: Danone Actimel, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Обед: Crème Chantilly, Fraisier, Vin Rosé, Pommes de Terre Frites, Picard Entrecote, Carottes, Monique Ranou Jambon Blanc, Monique Ranou Pâté de Campagne, Chou Romanesco, Chou-Fleur, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Ужин: Endive, Tomates, Ail, Blanc de Dinde, Prunes, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Whisky. подробнее ...
|
|
3532 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
