J-187- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017

129 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

2642 ккал

Жир: 79,12г | Белк: 272,83г | Углев: 206,51г. Завтрак: Äpfel, Milbona Skyr To Go Erdbeere, Gut & Günstig Früchte Müsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Old School Protein Whey Protein Concentrate. Обед: Meine Metzgerei Hähncheninnenfilet, Bon-Ri Kochbeutel Reis, Rührei. Ужин: Hofburger Gouda Leicht, Leinöl, Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger, Milsani Magerquark, Kokosöl, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...

4434 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 06 дек 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса