Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 44,89г | Белк: 90,43г | Углев: 194,01г.
Завтрак: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Обед: Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux, Pomme. Ужин: Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Velouté d'asperge, Betteraves, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. подробнее ...
|
|
3544 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
