J-187- Журнал, 01 дек 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2017

129,9 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2017:

2490 ккал

Жир: 96,22г | Белк: 209,33г | Углев: 191,70г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Äpfel, Old School Protein Whey Protein Concentrate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Früchte Müsli. Обед: Power System High Protein Bar Schoko, Bon-Ri Kochbeutel Reis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrust-Filet Teilstück, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rührei. Ужин: Trader Joe's BBQ Ketchup, Patros Feta, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...

4242 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 01 дек 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса