Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2017
|
127,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 42,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 86,45г | Белк: 223,32г | Углев: 206,73г.
Завтрак: Promel Ômega 3 Óleo de Peixe, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Adoçada com Agave, Sadia Peito de Peru Light, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Qualitá Leite Integral, Jasmine Linhaça Marrom, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Yakult Yakult. Обед: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Elegê Leite UHT Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Óleo de Soja, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina. Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ateliê do Sabor Sanduíche de Salame e Rúcula, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Midway Shake Diet Way. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
