Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2017
|
130,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2692 ккал
|
Жир: 119,87г | Белк: 205,05г | Углев: 195,79г.
Завтрак: Brimi Mozzarella Light, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gut Drei Eichen Katenschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Rührei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Avocado, Freihofer Gourmet Sockeye Wildlachs, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Kraft Miracle Whip Balance. Обед: Bratwurstbrötchen. Ужин: Spiegelei ohne Fett, Spiegelei, Kokosöl, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
3692 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
