Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017
|
128,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 43,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2499 ккал
|
Жир: 79,72г | Белк: 234,66г | Углев: 209,90г.
Завтрак: Flormel Crispy Grão de Bico Tomate e Orégano, Café, Marita Café Marita 3.0, Activia Ameixa Zero Gordura, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Adoçada com Agave, Quaker Aveia em Flocos, Patinho Grelhado, Yakult Yakult, Jasmine Linhaça Marrom. Обед: Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Adoçada com Agave, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Jasmine Linhaça Marrom, Activia Ameixa Zero Gordura, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Kero Coco Água de Coco, Cone de Sorvete, Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Light, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
