Rafael Kraisch- Журнал, 22 дек 11

Параметры Пользователя Rafael Kraisch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2011

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2011:

2484 ккал

Жир: 78,87г | Белк: 85,75г | Углев: 363,33г. Завтрак: Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Queijo tipo Quark, Pao de Forma Integral. Обед: Laranjas, Hambúrgueres Vegetarianos, Espaguete Instantâneo. Ужин: Ferrero Rondnoir, Ferrero Rocher, Ferrero Garden Coco, Refrigerante, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Перекус/Другое: Barrinha de Cereal, Bebida Lactea de Morango. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Rafael Kraisch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю