jo56- Журнал, 14 ноя 17

Параметры Пользователя jo56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went back to gym Sunday and yesterday!

116,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2017:

750 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 33,67г | Углев: 21,67г. Завтрак: Hormel Original Pepperoni Slices, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cream (Half & Half). Обед: Cucumber (Peeled), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip. Перекус/Другое: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Taylor Farms Celery Sticks. подробнее ...

4315 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 19 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

jo56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю