Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2017
|
131 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3123 ккал
|
Жир: 100,48г | Белк: 380,08г | Углев: 153,53г.
Завтрак: Arla Protein Blaubeere, Rolffes Original Ahle Wurst, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Sofra Weichkäse in Salzlake, Kaffee mit Milch, Rührei, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Fleischsalat, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Обед: Supplement Union WPI 90 Butterkeks. Ужин: Old School Protein Old School Casein, Trader Joe's Rinder-Medaillons, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Abtei Gelatine Pulver, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein L-Tyrosin. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
