lotus0- Журнал, 13 ноя 17

Taken me 2 months to drop from 95kg to 93.7kg, even with loads of training and eating better. But i think it is the muscle that is affecting this. My waist has definitely dropped a lot.

93,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2101 ккал

Жир: 51,57г | Белк: 200,35г | Углев: 191,08г.   Завтрак: Jungle Energy Crunch Muesli, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. Обед: Yellowfin Tuna (Fish), Mushrooms, Zucchini, Fried Egg. Ужин: Yellowfin Tuna (Fish), SSN Whey Performance Protein, Stir Fried Vegetables. подробнее ...

4190 ккал

Упражнение: polar daily activity - 24 часа. подробнее ...