J-187- Журнал, 11 ноя 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2017

131 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2017:

2528 ккал

Жир: 114,25г | Белк: 188,13г | Углев: 178,04г. Завтрак: Old School Protein Old School Casein, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Lidl Mozzarella Light, Rolffes Schweinebraten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiweiß, Rührei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Moss Dinkel-Chia Brötchen, Kaffee mit Milch. Ужин: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Rinderbraten, Kürbiscremesuppe. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Das Gesunde Plus Lecithin Granulat. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 11 ноя 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса