|
Consumo médio entre os dias 07/10/17 e 07/11/17 Gordura: 95,03 g, Proteína 91,11 g, Carboidrato 109,8 g.
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 65,97г | Белк: 105,27г | Углев: 87,60г.
Завтрак: Tapioca, Sadia Salsicha, Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Обед: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maminha. Перекус/Другое: Cacau Show Bendito Cacau 85%. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
