Cindaian- Журнал, 04 май 12

Down 37 lbs since giving birth to my daughter Dec 5, 2011.
SO CLOSE to my 1st goal of getting under 155. I need to be UNDER 155 to no longer be considered "overweight" according to my BMI. Then I'll just have to keep on marching downward to my pre-baby weight from my 1st child (147 lbs).

74,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1323 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 70,18г | Углев: 211,94г.   Завтрак: Seasoned Crust Pizzeria - Grilled Chicken Mediterranean, water, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Обед: parmesan crusted tilapia, Pretzel Bread Sandwiches Spinach & 3 cheese, water. Перекус/Другое: Fiber One Oats & Chocolate Bar. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...