Rafidis- Журнал, 04 ноя 17

Параметры Пользователя Rafidis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017

72,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2017:

1623 ккал

Жир: 75,27г | Белк: 76,02г | Углев: 138,48г. Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Q-Vita Farinha de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos, Amêndoas, Café com Leite Integral. Обед: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Maratá Pimenta Biquinho, Ceifeiro Semente de Chia, Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Orégano, Tomates, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Salgadinho de Festa. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Калланетика - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafidis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafidis- Журнал, 04 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Rafidis-Изменение Веса