Josalvan- Журнал, 03 ноя 17

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2017

65,3 кг Потеряно до сих пор: 31,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2017:

1158 ккал

Жир: 59,25г | Белк: 80,08г | Углев: 81,34г. Завтрак: Copra Farinha de Coco (10g), Café com Açúcar, Farinha de Amendoas, AdeS Leite de Soja Original, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Обед: Peixe Cação, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, AdeS Leite de Soja Original. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Açúcar. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Дорожка - 29 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 03 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса