sergioantoniolorente- Журнал, 01 ноя 17

Amigo, também estou vivendo um turbilhão e estou precisando voltar aos eixos. Força, fé e foco para nós. 

queridos amigos estipulem um limite de peso máximo. Cada vez que bater, para tudo e foca, usa jejum, restringe calorias e carbo. Foi a forma que achei para viver e não perder o controle. Sabemos que 1 kg o cara perde numa semana. Quando aumento este peso perco nuns 3 dias. 

te acompanhando desde lan de trás e sempre dando exemplo:) tb andei jacando mas depois de conhecer a LC e o JI mesmo saindo do primo vc logo volta qdo decide.  

Pelo jeito não fui soh eu que sumi e to voltando RS. go on povo! 

Também penso que quando alcançar minha meta, não poderei parar, o nosso destino é continuar sempre mesmo!!! Bom novembro pro cê também ^.^ 

Tem pessoas q comem de tudo e não engordam! Tem pessoas que se comerem de tudo engordam 30 kg em 10 anos! Meu caso. 13 meses atrás descobri isso e resolvi mudar! Penso que para quem precisa, o estilo de vida LC + JI + Exercícios pode ser para sempre. Apos -22 kg me sinto outra pessoa. Muita energia, muito alto astral e muito feliz! Desejo sucesso a todos! 

A gente se sente melhor mesmo em todos os aspectos, consciência pra gente permanecer no estilo de vida saudável pro resto da vida e com muita qualidade!!! Sucesso pro cê também Sergio!