J-187- Журнал, 01 ноя 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2017

131,4 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2017:

2400 ккал

Жир: 85,14г | Белк: 203,64г | Углев: 201,60г. Завтрак: Monster Energy Ultra Zero, Kaffee mit Milch, Body & Fit Smart Protein Pancakes Banana-Caramel Flavour. Обед: Abtei Gelatine Pulver. Ужин: Langnese Capri, Spiegelei, Rote Zwiebeln, Trader Joe's BBQ Ketchup, Kerrygold Butterschmalz, Edeka Kräuter Quark Leicht, Bauerngut Grill-Bratwurst, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union S. U. Casein. подробнее ...

3971 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 01 ноя 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса