angelica_95- Журнал, 01 ноя 17

Ok so in 2.5 weeks, I have lost 3 kgs. Not too bad for me. I don't want to lose it quickly - rather be it slower and more sustainable. I wish to lose 7 kgs before xmas. Possible? I hope so :)

97 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 27 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 44,32г | Белк: 56,55г | Углев: 93,81г.   Завтрак: The Complete Dairy Light High Protein Milk, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. Обед: Lean Cuisine Agnolotti with Spinach & Ricotta in A Rich Tomato & Roasted Vegetable Sauce, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Golden Mills Ciabatta Rolls, Mainland Cheese and Crackers. Перекус/Другое: Pauls Double Thick Custard Chocolate, Almonds, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. подробнее ...