Josalvan- Журнал, 31 окт 17

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2017

66,2 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2017:

1474 ккал

Жир: 55,38г | Белк: 73,60г | Углев: 172,51г. Завтрак: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Monama Farinha de Coco, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Ужин: Suco Detox, Molho de Mostarda e Mel, Rúcula, Tomates Cereja, Alface, Quinoa Cozida, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Перекус/Другое: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Дорожка - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 31 окт 17

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса