britbear69- Журнал, 02 май 12

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2012

89,8 кг Потеряно до сих пор: 33,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2012:

1575 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 120,42г | Углев: 196,05г. Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: Fennel Bulb, Leeks, Soy Sauce (Tamari), Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers. Перекус/Другое: Bananas, Skyr með vanillu, Apples. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 02 май 12

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса