Josalvan- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

66,3 кг Потеряно до сих пор: 30,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

1050 ккал

Жир: 19,77г | Белк: 118,28г | Углев: 104,43г. Завтрак: Chá (Infusão), Café com Açúcar, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite sem Lactose. Обед: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Açúcar. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Дорожка - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса