J-187- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

132,7 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

2409 ккал

Жир: 98,19г | Белк: 254,95г | Углев: 117,52г. Завтрак: Supplement Union S. U. Casein, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Обед: Real Quality Hähnchen Kebab, Menge Hühnerfleisch, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Rührei, Edeka Broccoli. Ужин: Supplement Union S. U. Casein, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat mit Dressing, Miracel Whip So Leicht, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes, Edeka Kräuter Quark Leicht. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...

4501 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса