Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2012
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2640 ккал
|
Жир: 106,31г | Белк: 111,79г | Углев: 315,65г.
Завтрак: April 29, 2012 Whole Grain, Bean, Beef, Veggie Stew, water, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple , skim milk. Обед: rice pilaf, tilapia, Organic Vegetable Blends - Mixed Vegetables, water. Ужин: Ikea Hazelnut Milk Chocolate, ragu cheesy light pamesan alfredo, Artisan Fresh Spinach & Three-Cheese Ravioli, water. Перекус/Другое: Milk Chocolate, Sun Chips Harvest Cheddar, water, chips ahoy, sugar waffer cookie - Strawberry. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
