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Na kurz vor dem anstrengenden Kultururlaub fast 95 kg, dann durch tägliche Fußmärsche von 12 -14 km war ich auf ca. 93 kg.
Jetzt geht es wieder nach oben, grrrr.
Aber der Urlaub Pompei, Vesuv, Rom, Orvieto war super schön, viele Impressionen, tolles Wetter!
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94,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1716 ккал
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Жир: 63,79г | Белк: 58,50г | Углев: 222,25г.
Завтрак: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Lidl Salat Classico, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, REWE Pfeffersalami. Перекус/Другое: Douceur Lebkuchen Allerlei. подробнее ...
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2782 ккал
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Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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