J-187- Журнал, 25 окт 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017

133,4 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2017:

2274 ккал

Жир: 42,99г | Белк: 253,21г | Углев: 200,64г. Завтрак: Weihenstephan Fruchtquark Zitrone 0,2%, Supplement Union S. U. Casein, Pink Lady Äpfel. Обед: ESN Iso-Whey Hardcore - Lemon-Cake, Erasco Erbsen Eintopf mit Würstchen. Ужин: Frosta Gemüsepfanne Provence, Aldi Rinder-Hüftsteak, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes. Перекус/Другое: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Langnese Capri, Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...

4461 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Уборка - 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 25 окт 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса