J-187- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

132,9 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 32,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

2268 ккал

Жир: 65,35г | Белк: 241,61г | Углев: 161,22г. Завтрак: Exquisa Quark Genuss Orange, Supplement Union S. U. Casein, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%. Обед: Räucherlachs, Schwarzwälder Schinken, Baguette. Ужин: Metzgerei Walz Walz Beef Jerky, Süsskartoffel Pommes, Culinea Gyros-Pfanne, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...

4451 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса