|
I have done great at recording everything, and always drink only water. I am walking for exercise, and staying within my RDI...but loss is very slow. I just need to keep on doing what I am doing and be patient.
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 22,28г | Белк: 81,35г | Углев: 154,04г.
Завтрак: water, milk, coffee, Thomas lite hearty grain english muffin, fresh pineapple chunks, nonfat cottage cheese. Обед: cantaloupe, Organic Garbanzo Beans, water, baby carrots, raw red bell peppers, French Salad Dressing (Fat Free), Romaine lettuce. Ужин: Seasoned Salt, garlic salt, trader joe's mango butter, cauliflower, Olive Oil Cooking Spray, Large Cooked Shrimp Tail-off, olive oil, Sweet Red Peppers, white onion, water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: water. подробнее ...
|
|
3387 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
30 апр 12 написано членом: WD4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
