Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2017
|
133,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 96,38г | Белк: 217,23г | Углев: 153,00г.
Завтрак: Supplement Union Professional Protein, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiweiß, Rührei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Fol Epi Legere, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Avocado, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Schär Körnerbrötchen. Ужин: Pink Lady Äpfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Kri Kri Yogood 0%, Ranch Dressing, Florette Feldsalat, McCain Country Potatoes, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Перекус/Другое: Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
4014 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
