leonsiya197- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

791 ккал

Жир: 48,79г | Белк: 9,32г | Углев: 90,67г. Завтрак: Ascania Груша, Ascania Груша, Зеленое Яблоко. Обед: Грецкие Орехи, Изюм, Мак, Льняные Семена, Horeca Select Кунжут Семя, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Сливы. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 25 минуты, Йога - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса